5 astuces pour retrouver votre motivation au travail 💪🏼

La motivation des employés est un facteur de plus en plus important de nos jours. Si les salariés sont motivés, alors ils sauront allier efficacité et productivité, ce qui aura un impact positif sur le chiffre d’affaires de l’entreprise. D’après Gallup (une société d’études sur la fidélisation du personnel et la performance au travail), “l’économie française perdrait depuis 2016 plus de 60 milliards d’euros par an du fait que les entreprises ne parviennent pas assez à fidéliser, impliquer et à motiver leurs salariés.”

Il existe une multitude d’astuces pour éviter cette démotivation.

Vous trouverez ci-dessous un résumé d’entre elles.👇🏼

1) Fixez-vous des objectifs 🎯

Pour rester motivé tout au long de la journée il est judicieux de se fixer des objectifs à court, moyen et/ou long terme.

Il existe 2 types d’objectifs : ceux donnés par votre hiérarchie et d’autres qui sont personnels.

Ici, il s’agit d’objectifs personnels qui pourront vous permettre de vous épanouir dans votre travail mais aussi dans la vie en général.

Pour cela il existe la méthode SMART 🧐

Spécifique : votre objectif doit être clairement défini sans aucune ambiguïté.

Mesurable : votre objectif doit être quantifiable et/ou qualifiable.

Atteignable : il ne doit pas s’agir d’un objectif impossible à atteindre. Vous devez être rationnel.

Réaliste : Il faut que votre objectif soit adapté à vous mais aussi à ceux qui y seront impliqués plus ou moins.

Temporel : Afin d’atteindre votre objectif il sera nécessaire de créer une sorte de timeline avec des dates clés et des échéances. Tout doit être programmé.

2) Restez connecté avec son corps/gardez l’équilibre ⚖️

Il faut garder en tête que la vie personnelle ne doit pas impacter votre conduite au travail.

En effet, il faut savoir faire la part des choses afin d’optimiser votre travail au sein de votre entreprise.

Apprenez à lâcher prise. 🧘🏼‍♀️

En effet, vous pouvez opter pour des séances de sport dans différents domaines qui vous plaisent. 🚵🏼‍♀️ 🏊🏼‍♀️

La dopamine est produite lorsque vous faites une activité sportive et vous permet de booster votre énergie et donc votre motivation au travail. 

Donc n’hésitez pas à rajouter quelques séances de sport dans votre planning. 🗓 Si au début vous devez vous forcer à y aller, au bout de quelques semaines vous ressentirez le besoin d’y retourner.

Attention, alternez bien entendu le sport avec des moments de détente. N’hésitez pas à vous reposer, méditer et éviter les écrans et pensées qui vous oppressent où vous stressent. 📵

3) Trouvez une liste de choses qui vous motive 📝

Prenez une feuille et un stylo et dès que vos pensées négatives refont surface écrivez sur votre feuille les choses positives qui vous sont arrivés ces dernières 24h. 📜✍🏼

Vous verrez que votre motivation au travail va se rebooster.

Lorsque vous définissez vos objectifs il est primordial de relier chaque objectif à une récompense. ✅

Chacun peut choisir ses gratifications en fonction de sa personnalité afin que chaque fois que l’objectif est atteint la gratification marque le coup.

4) Aménagez un espace de travail motivant ☕️

La quatrième étape afin de garder votre motivation au maximum est de vous créer un environnement de travail agréable puisque tout ce qui vous entoure est un facteur plus ou moins motivant.

En effet, l’environnement qui vous entoure va influencer votre humeur, votre regard sur les choses, votre efficacité au travail etc.

Pour éviter au maximum les mauvais impacts de votre environnement vous devez :

• Choisir le bon emplacement de votre bureau en fonction de vos goûts (près de la fenêtre, près de la porte, en face d’un mur etc.). 🌞
• Rajouter des touches personnelles comme des objets de décoration, de la verdure ou encore des photos de vos proches. 🎍
• Nettoyer et ranger votre bureau chaque soir pour que le lendemain votre espace de travail soit clean. 🧹

5) Renforcez votre sentiment d’appartenance à votre travail 🤝

Si vous partagez les mêmes passions et objectifs que vos collègues vous pourrez être de plus en plus efficace.

Afin de garder cette alchimie entre vous, il est important de s’investir personnellement en compagnie de ses collègues par exemple en allant faire du sport en fin de journée ensemble ou encore en allant au restaurant une fois par semaine le midi tous ensembles. 🍝 L’intégration au sein d’une entreprise est très importante pour que l’employé comme l’employeur se sente bien et puisse être efficace. 🤜🏼🤛🏼

Grâce à toutes ces petites astuces vous pourrez voir la vie du bon côté et même si vous passez par une mauvaise passe vous saurez comment y remédier. 💪🏼

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