Charlotte Darras
21 janvier 2020

5 astuces pour retrouver votre motivation au travail đŸ’ȘđŸŒ

Vous avez passĂ© une mauvaise semaine ? Vous n’ĂȘtes plus motivĂ© ?
Voici quelques astuces qui vous redonneront le sourire.

La motivation des employĂ©s est un facteur de plus en plus important de nos jours. Si les salariĂ©s sont motivĂ©s, alors ils sauront allier efficacitĂ© et productivitĂ©, ce qui aura un impact positif sur le chiffre d’affaires de l’entreprise. D’aprĂšs Gallup (une sociĂ©tĂ© d’Ă©tudes sur la fidĂ©lisation du personnel et la performance au travail), « l’économie française perdrait depuis 2016 plus de 60 milliards d’euros par an du fait que les entreprises ne parviennent pas assez Ă  fidĂ©liser, impliquer et Ă  motiver leurs salariĂ©s. »

Il existe une multitude d’astuces pour Ă©viter cette dĂ©motivation.

Vous trouverez ci-dessous un rĂ©sumĂ© d’entre elles.đŸ‘‡đŸŒ

1) Fixez-vous des objectifs 🎯motivation au travail objectifs

Pour rester motivé tout au long de la journée il est judicieux de se fixer des objectifs à court, moyen et/ou long terme.

Il existe 2 types d’objectifs : ceux donnĂ©s par votre hiĂ©rarchie et d’autres qui sont personnels.

Ici, il s’agit d’objectifs personnels qui pourront vous permettre de vous Ă©panouir dans votre travail mais aussi dans la vie en gĂ©nĂ©ral.

Pour cela il existe la mĂ©thode SMART 🧐

SpĂ©cifique : votre objectif doit ĂȘtre clairement dĂ©fini sans aucune ambiguĂŻtĂ©.

Mesurable : votre objectif doit ĂȘtre quantifiable et/ou qualifiable.

Atteignable : il ne doit pas s’agir d’un objectif impossible Ă  atteindre. Vous devez ĂȘtre rationnel.

Réaliste : Il faut que votre objectif soit adapté à vous mais aussi à ceux qui y seront impliqués plus ou moins.

Temporel : Afin d’atteindre votre objectif il sera nĂ©cessaire de crĂ©er une sorte de timeline avec des dates clĂ©s et des Ă©chĂ©ances. Tout doit ĂȘtre programmĂ©.

 

2) Restez connectĂ© avec son corps/gardez l’équilibre ⚖motivation au travail zen

Il faut garder en tĂȘte que la vie personnelle ne doit pas impacter votre conduite au travail.

En effet, il faut savoir faire la part des choses afin d’optimiser votre travail au sein de votre entreprise.

 

Apprenez Ă  lĂącher prise. đŸ§˜đŸŒâ€â™€ïž

En effet, vous pouvez opter pour des sĂ©ances de sport dans diffĂ©rents domaines qui vous plaisent. đŸš”đŸŒâ€â™€ïž đŸŠđŸŒâ€â™€ïž

La dopamine est produite lorsque vous faites une activité sportive et vous permet de booster votre énergie et donc votre motivation au travail. 

Donc n’hĂ©sitez pas Ă  rajouter quelques sĂ©ances de sport dans votre planning. 🗓 Si au dĂ©but vous devez vous forcer Ă  y aller, au bout de quelques semaines vous ressentirez le besoin d’y retourner.

Attention, alternez bien entendu le sport avec des moments de dĂ©tente. N’hĂ©sitez pas Ă  vous reposer, mĂ©diter et Ă©viter les Ă©crans et pensĂ©es qui vous oppressent oĂč vous stressent. đŸ“”

 

3) Trouvez une liste de choses qui vous motive 📝motivation au travail liste

Prenez une feuille et un stylo et dĂšs que vos pensĂ©es nĂ©gatives refont surface Ă©crivez sur votre feuille les choses positives qui vous sont arrivĂ©s ces derniĂšres 24h. đŸ“œâœđŸŒ

Vous verrez que votre motivation au travail va se rebooster.

Lorsque vous dĂ©finissez vos objectifs il est primordial de relier chaque objectif Ă  une rĂ©compense. ✅

Chacun peut choisir ses gratifications en fonction de sa personnalitĂ© afin que chaque fois que l’objectif est atteint la gratification marque le coup.

 

4) AmĂ©nagez un espace de travail motivant ☕motivation au travail bureau

La quatriÚme étape afin de garder votre motivation au maximum est de vous créer un environnement de travail agréable puisque tout ce qui vous entoure est un facteur plus ou moins motivant.

En effet, l’environnement qui vous entoure va influencer votre humeur, votre regard sur les choses, votre efficacitĂ© au travail etc.

Pour Ă©viter au maximum les mauvais impacts de votre environnement vous devez :

  • Choisir le bon emplacement de votre bureau en fonction de vos goĂ»ts (prĂšs de la fenĂȘtre, prĂšs de la porte, en face d’un mur etc.). 🌞
  • Rajouter des touches personnelles comme des objets de dĂ©coration, de la verdure ou encore des photos de vos proches. 🎍
  • Nettoyer et ranger votre bureau chaque soir pour que le lendemain votre espace de travail soit clean. đŸ§č

 

5) Renforcez votre sentiment d’appartenance Ă  votre travail đŸ€

motivation au travail collĂšgues

Si vous partagez les mĂȘmes passions et objectifs que vos collĂšgues vous pourrez ĂȘtre de plus en plus efficace.

Afin de garder cette alchimie entre vous, il est important de s’investir personnellement en compagnie de ses collĂšgues par exemple en allant faire du sport en fin de journĂ©e ensemble ou encore en allant au restaurant une fois par semaine le midi tous ensembles. 🍝 L’intĂ©gration au sein d’une entreprise est trĂšs importante pour que l’employĂ© comme l’employeur se sente bien et puisse ĂȘtre efficace. đŸ€œđŸŒđŸ€›đŸŒ

 

GrĂące Ă  toutes ces petites astuces vous pourrez voir la vie du bon cĂŽtĂ© et mĂȘme si vous passez par une mauvaise passe vous saurez comment y remĂ©dier. đŸ’ȘđŸŒ

Si malgrĂ© tout vous souhaitez quand mĂȘme changer d’entreprise, n’hĂ©sitez pas Ă  dĂ©couvrir toutes les offres d’emploi sur Kicklox.

 

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